MUSCULATION ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE DU SPORTIF
- Nicolas DYON & Yannick GADEN -
Le sport fait désormais partie du quotidien de millions de personnes, soit qu'elles le pratiquent elles-mêmes, soit qu'elles se contentent d'être spectateurs. Avec ce constat vient celui d'une augmentation constante des litiges en matière de responsabilité. Que le sportif soit victime ou auteur du dommage, l'ouvrage propose une description complète des mécanismes de responsabilité susceptibles d'être mis en œuvre en tenant compte des réalités de certains sports. II apporte, par ailleurs, une réflexion d'ensemble sur des notions essentielles à la bonne compréhension des spécificités du droit de la responsabilité en matière sportive: acceptation des risques, faute de la victime, violation des règles du jeu... Outre la présentation de l'ensemble des règles civiles et pénales encadrant la matière, l'ouvrage ambitionne également d'inciter les organisateurs d'activités physiques et sportives à tout mettre en œuvre pour tenter de prévenir, voire de supprimer, le risque en mettant en place de véritables procédures d'audit de sécurité, tant en ce qui concerne les équipements que les pratiques.
Un sportif s'écroule parfois au moment de l'effort, il craque... le stress ou l'anxiété lui ont fait perdre tous ses moyens. Pour remédier à cette faiblesse, les entraîneurs de haut niveau utilisent de plus en plus souvent des méthodes de préparation psychologique qui ont fait leurs preuves depuis la fin des années 60. Après avoir fait un tour d'horizon de l'ensemble des facteurs qui perturbent les performances de nos champions, l'auteur dresse un tableau des principales méthodes utilisées à ce jour. Elle détaille pour chacune d'elles les avantages et les inconvénients, ainsi que leur utilisation spécifique dans le sport. A vous de trouver la méthode qui vous convient ! La psychologie est un plus, elle n'est pas le seul ingrédient de la réussite, mais elle donne aux sportifs " de loisir " les clefs pour accéder à la réussite et à un art de vivre : une manière efficace de gérer le stress et l'anxiété et de mettre en valeur tout son potentiel.
RESPONSABILITE ET SPORT
- Christophe ALBIGES, Stéphane DARMAISIN & Olivier SAUTEL -
La musculation et le renforcement musculaire prennent une part prépondérante dans le cadre de la préparation physique du sportif, aussi bien pour prévenir les blessures que pour atteindre la performance.
Après un rappel des connaissances physiologiques fondamentales, les auteurs proposent des fiches spécifiques de musculation et de renforcement classées par groupes musculaires. Ces 175 fiches-exercices, avec des consignes précises et des conseils clairs, sont illustrées de nombreuses photos explicatives pour une utilisation facilement transposable, aussi bien en salle que sur le terrain.
Pour les principales activités sportives, des fiches spécifiques regroupent l’ensemble des exercices les plus adaptés pour établir un programme complet.
Voici un manuel pratique et très accessible, entièrement en couleurs, qui s’adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux, qu’aux entraîneurs, préparateurs physiques, étudiants ou kinésithérapeutes.
Le nouveau livre d'Alain Loret sera en librairie le jeudi 13 mars. Dans ce livre A Loret devance le débat politique qui pourrait voir le jour à l'issue des Jeux. Celui-ci vient d'être lancé discrètement par Bernard Laporte qui déclarait le 12 février dernier : « Je souhaite une véritable réforme de la gestion du sport de haut-niveau en France ».
Le secrétaire d'Etat aux sports aurait-il lui aussi identifié les failles du système de préparation olympique français ? En d'autres termes : envisagerait-il la possibilité d'une déconvenue pékinoise ? Dans ce cas, le livre d'Alain Loret deviendrait vite incontournable...
EDUQUER POUR GAGNER
- Patrick MOURATOGLOU -
COACHING DU SPORTIF
- Jérôme SORDELLO -
MANUEL PRATIQUE DE L'ENTRAINEMENT
- Jean-Luc CAYLA & Rémy LACRAMPE -
Voici un aide-mémoire conçu pour aider le candidat à organiser son savoir, structurer sa pensée et concilier ses connaissances théoriques avec son savoir issu du terrain.
Pour chaque grand thème du programme, « Réussir le BEES 1 » propose des questions types d’examen, avec les plans détaillés des réponses et les connaissances essentielles que le candidat doit développer.
Les 100 sujets sont classés en cinq parties qui correspondent au programme du BEES 1 :
– les sciences biologiques (écrit),
– les sciences humaines (écrit),
– le cadre institutionnel socio-économique et juridique (oral),
– gestion, promotion, communication liées aux champs d’activités des APS (oral),
– l’esprit sportif (oral).
Pour chaque sujet, des encarts reprennent les mots clés de la question et de la réponse pour en faciliter la synthèse.
Cet ouvrage est le complément indispensable des manuels « Préparation aux Brevets d’État d’Éducateur Sportif ».
LES SECRETS DE LA PETANQUE ET DU JEU PROVENCAL
- Robert BRUNO -
Le triptyque de la performance sportive s’articule autour des préparations physiques, techniques et mentales ; la sophrologie est une excellente méthode de préparation mentale. Ce guide pratique est un manuel de pédagogie de l’excellence permettant l’amélioration des performances physiques, psychologiques et intellectuelles.
Il s’adresse aux pédagogues (entraîneurs, enseignants), aux thérapeutes (médecins, kinés) ainsi qu’à tous ceux qui désirent progresser en étant « bien dans son corps et clair dans sa tête ».
LE MENTAL DANS TOUS SES ETATS
- Yves RIEDRICH -
Dans une perspective de performance et de prévention des blessures, le stretching est une composante indispensable de la pratique sportive.
L’auteur a conçu un manuel exhaustif et très accessible pour une utilisation sérieuse et optimale de cette pratique.
La partie théorique présente les rappels physiologiques, les principes généraux et les différentes applications du stretching.
La partie pratique présente, sous forme de fiches, des étirements classés par groupes musculaires (deux niveaux sont proposés). Dans chacune de ces fiches pratiques, un personnage en 3D reprend la position déjà illustrée par une photo et permet de bien visualiser le muscle étiré.
Pour les vingt principales activités sportives, des fiches regroupent les exercices les plus appropriés.
Cet ouvrage très illustré et entièrement en couleurs, aux explications simples et didactiques, s’adresse aussi bien aux sportifs de tous niveaux qu’aux éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques ou étudiants.
Depuis plus de dix ans, Patrick Mouratoglou travaille quotidiennement dans son Academy avec des jeunes joueurs venant de tous pays et faisant partie des meilleurs espoirs mondiaux. Il applique avec eux les principes d’éducation exposés dans son ouvrage. Après dix années de coaching, d’observation et d’analyse de la psychologie de ces champions, il nous livre dans « Eduquer pour Gagner », une méthode et des préceptes qui ont fait leurs preuves sur la scène tennistique ( ?) internationale.
Aujourd’hui, il partage son expérience et propose sa méthode qui, au-delà du sport, s’applique à tout enfant dans tout domaine d’activité.
Cet ouvrage propose un modèle d’éducation dédié à rendre ses enfants plus performants sur le court comme dans la vie.
Patrick Mouratoglou se met à nu et livre des anecdotes sur les débuts difficiles de son projet professionnel, mais aussi sur les parcours brillants de ses joueurs, des histoires concrètes qui permettent de saisir les enjeux de cette méthode.
STRETCHING POUR LE SPORTIF
- Christophe BENOIST -
REUSSIR LE BEES 1
- Jean FERRÉ, Philippe LEROUX et Bernard PHILIPPE -
L'ENTRAINEMENT PSYCHOLOGIQUE DU SPORTIF
- Alain CHEVALLON -
CLUBS SPORTIFS ET COLLECTIVITES TERRITORIALES
- Patrick BAYEUX & Jean PIAU -
" Allez, faut avoir confiance ", " Lâche-toi ", " Libère-toi ", " Concentre-toi "... Autant de termes que tous les sportifs entendent avant et pendant chaque compétition. Pour autant, leur apprend-on à se libérer, se lâcher, avoir confiance ou à faire face à la pression compétitive ? Ce simple constat démontre l'ignorance du monde sportif à propos du psychologique. Cette ignorance amène aussi une confusion totale sur les moyens d'amélioration du " mental ", car il existe un grand catalogue de praticiens plus disparates les uns que les autres : sophrologues, spécialistes de la PNL, professeurs de yoga, " coaches ", psychologues, psychothérapeutes et les dizaines d'obédiences s'y référant, psychanalystes, psychiatres, etc. Et beaucoup se disent " préparateur mental ", le terme à la mode. Le sportif a besoin de quoi ? De qui ? Pourquoi ? C'est quoi ce fameux " mental " dans le sport ? C'est quoi la préparation psychologique, la préparation mentale ? " Pourquoi suis-je tétanisé par les enjeux " (devrais-je l'être ?) et qu'est-ce qui m'empêche de me " lâcher " totalement ? Pourquoi on doute ? C'est quoi la confiance ? " Personne n'en parle vraiment et encore moins les manuels de préparation mentale ! Comment accepter cela et bien vivre le challenge et les pressions de la compétition ? L'auteur apporte dans cet ouvrage des réponses et pose des jalons à toutes ces questions concernant le " mental " et la préparation mentale. Il propose aussi une approche mentale de la compétition pleine de bon sens pouvant aider le sportif à justement faire face aux pressions compétitives.
LE SPORT DE LA REPUBLIQUE
- Alain LORET -
Dans ce livre, véritable guide à mieux jouer, indispensable aux fervents de tous niveaux, de tous âges et des deux sexes, ajoutez une pointe d'humour, un brin d'anecdotes ensoleillées, un joli zeste de bons mots boulistiques, le tout assaisonné à la mode provençal, et tout sera réuni pour qu'à l'ombre des cigales, vous soyez bientôt tentés de percer les secrets de la pétanque et du jeu provençal.
LES URGENCES EN MEDECINE DU SPORT
- Bernard COURTOT -
LE SPORT CONTRE L'EDUCATION PHYSIQUE
- Georges HEBERT -
Lieutenant de vaisseau, il devint directeur des exercices physiques dans la marine en 1910 et fut nommé en 1913 directeur technique du collège d’athlètes de Reims qu’avait fait construire le marquis Melchior de Polignac. Bien que son action fut généralement ignorée, critiquée ou combattue par les pouvoirs publics, il fut promu commandeur de la Légion d'honneur.
Il définit le sport comme "tout genre d'exercice ou d'activité physique ayant pour but la réalisation d'une performance et dont l'exécution repose essentiellement sur l'idée de lutte contre un élément défini, une distance, un danger, un animal, un adversaire, ...et par extension contre soi-même". Il fut un des précurseurs de l'éducation physique et sportive française par le biais de la méthode naturelle (voir Paul Carton). Georges Hébert adhère au parti noéliste.
BIBLIOTHEQUE SPORTIVE
En attente...
Voici un manuel résolument pratique, exhaustif et très accessible sur les différents aspects de l’entraînement. Les auteurs ont relevé 110 questions fondamentales et variées auxquelles ils apportent des réponses claires, précises et détaillées. Ces questions sont classées autour de grands thèmes et conçues comme des fiches indépendantes peuvent être consultées séparément ; cette organisation vous permet d’avoir un accès direct aux informations spécifiques recherchées. Elles couvrent les différentes problématiques auxquelles est forcément confronté tout éducateur, entraîneur ou enseignant : principes pédagogiques, planification et organisation d’une séance, relations humaines, apprentissage technique, échauffement et préparation physique, aspects psychologiques et spécificités comportementales, gestion d’une blessure… Ce manuel est également le support indispensable pour les étudiants des différents cursus sportifs.
Le médecin généraliste, de surcroît médecin du sport, est souvent sollicité pour des surveillances médicales d'épreuves sportives telles que raids, courses cyclistes, marathons ou encore compétitions de judo. Dans la très grande majorité des cas, il ne s'agira que de petites pathologies traumatiques. Plus rarement, l'accident sportif prend une allure dramatique et c'est d'arrêt cardiaque, de tétraplégie, de noyade, de brûlure ou encore de polytraumatisme dont il s'agit, en un mot, de médecine d'urgence. Écrit par un médecin du sport et urgentiste, Les Urgences en médecine du sport est un guide complet d'urgence adapté à la pathologie sportive et aux situations extrêmes. Enrichi de nombreux tableaux décisionnels et de schémas, ce guide n'oublie pas non plus les accidents sportifs graves mais non vitaux. Idéal pour le médecin généraliste ou le médecin du sport qui désire rafraîchir ses connaissances en matière d'urgence et de gestes de base de secourisme avant une surveillance sportive "à risque". --Daniel Gloaguen
SOPHROLOGIE ET PERFORMANCE SPORTIVE
- Dr E. PERREAUT -
Office Municipal du Sport de Marmande
Le coaching d’un sportif ou d’une équipe regroupe l’ensemble des paramètres psychologiques qui interviennent dans la relation entre l’entraîneur et le sportif (la motivation, la confiance en soi, l’attention, le dialogue…). Il intervient aussi bien dans les sports individuels que collectifs.
Jérôme Sordello propose notamment les différentes actions à réaliser avec l’athlète afin de développer ses qualités mentales et réduire ses croyances limitantes. Il permet également à l’entraîneur de mieux maîtriser sa communication et de mieux appréhender la connaissance et l’évaluation du sportif dont il a la charge.
Ce manuel pratique, concret et très accessible, présente l’ensemble des informations pour une bonne compréhension du coaching et sa mise en place efficace sur le terrain afin d’atteindre la performance.
Préfacé par Didier Deschamps, cet ouvrage s’adresse aussi bien aux éducateurs, aux entraîneurs et aux étudiants, qu’à tous les sportifs qui souhaitent s’informer sur cet aspect de leur préparation.
Vous pratiquez une activité physique pour votre plaisir et votre bien-être : ce guide vous propose une alimentation saine et équilibrée favorable à votre santé et à votre dynamisme.
Vous vous entraînez intensément et faites de la compétition : cet ouvrage vous apporte les connaissances nutritionnelles pour optimiser vos performances.
Une diététicienne du sport vous communique les données scientifiques les plus récentes en matière de nutrition.
Un médecin du sport vous explique le fonctionnement du corps à l’effort et ses conséquences sur besoins alimentaires.
Ensemble, ils vous présentent des informations rigoureuses et pragmatiques, des conseils pratiques et des “menus-types”, adaptés à votre pratique sportive.
Vos préoccupations quotidiennes ne sont pas oubliées : comment réagir face au café, à l’alcool, au fast-food ?... Comment choisir son huile, son eau minérale, ses barres de céréales ou sa boisson de l’effort ?...
De nombreux tableaux citant les aliments et les marques dont vous avez l’habitude vous fournissent des renseignements concrets pour constituer vos repas.
Voici un véritable manuel de référence, complet et accessible, qui s’adresse à toute personne souhaitant concilier santé, plaisir et performance sportive.
ALIMENTATION POUR LE SPORTIF
- Stéphane CASCUA -
